Träna Ben
Idag åkte jag till Vara för att träna ben. Åt tonfisk och pasta innan passet och det var nog lite för lite. Hade behövt mer energi, för efter halva passet var jag redan slut.
Knäböj 4*10
Utfall 3*10
Benpress 3*10
Hack squat 3*10
Rakamarklyft 2*10
Sittande bencurl 4*12
Liggande bencurl 3*10
Men passet genomfördes och jag är bra mör i bena efteråt så får väl ses som ett bra pass!
Jag har tröttnat på plate loaded maskiner :O Tar massa tid och enrgi att plocka på allt och sen
ska allt av igen.
